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怎么样才能防止脱发

时间:2018-10-17 10:12:07 来源:www.jsbnzf.com 作者:百年植发医院

  怎么样才能防止脱发?发友们身边总有那么几个脱发掉发头发稀少的朋友吧?缺少头发会使人显得老态没有活力,所以在健康的时候一定要注意脱发问题。一起来看一看怎么样才能防止脱发吧。

怎么样才能防止脱发

  1、戒烟、节制饮酒

  虽然吸烟喝酒不会直接导致脱发,但吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发加重。即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日。

  2、正确洗头

  洗头的间隔最好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血。一定不要用脱脂性强或碱性洗发剂,应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用。因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用牛角梳,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。

  3、空调要适宜

  夏季很热,所以大家都躲在空调屋里不出来,但空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因,空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

  4、消除精神压抑感

  精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力。男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松驰体操等,可消除当天的精神疲劳。

  5、多食蔬菜

  要常年坚持多吃谷物,水果。如蔬菜摄入减少,易引起便秘而“弄脏血液”,影响头发质量,得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

  怎么样才能防止脱发?大家不要把脱发问题不放在眼里,不然真正开始脱发的时候会十分痛苦。

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